Почему появляются боли в спине при беременности

Находясь в таком прекрасном состояние как беременность, многие женщины, к сожалению, страдают болями в пояснице. Это происходит, потому что за счет значительной прибавки в весе, увеличивается нагрузка на позвоночник, больше всего на поясничный отдел. Боли в области поясничного отдела позвоночника, к сожалению, за время беременности хоть раз испытывает практически каждая женщина.

Следующей причиной болей в области поясницы при беременности является то, что центр тяжести женщины смещается, за счёт растущего животика и ей невольно приходится всё больше выгибать спину в области поясницы.

В третьем триместре, ближе к дате родов, происходит еще один физиологический процесс в организме женщины: вырабатывается специальный гормон, за счет которого происходят определённые процессы в хрящах и связках, что делает их более поддатливыми, происходит расхождение костей таза, для более лёгкого прохождения ребенка через родовые пути.

Еще одной причиной является то что время беременности организм женщины теряет много питательных веществ и витаминов в том числе и кальций который так необходим для нормального функционирования опорно-двигательного аппарат, что тоже может проявиться болями в области поясницы и суставов.

Чтобы избежать болей в области поясницы нужно:

1. восполнять потерянные микроэлементы и витамины, за счет правильного питания либо за счёт витаминных комплексов, которые назначить вам может только ваш лечащий врач.

2. при уже выросшим животике можно носить специальные бандажи, поддерживающие живот, которые при этом разгрузят поясничный отдел позвоночника.

3. ношение индивидуальных ортопедических стелек значительно разгрузит ваш позвоночник, и суставы нижних конечностей, чтобы предотвратить возникновение болей в области поясницы. Снимет напряжение и усталость ног при ходьбе, и предотвратит развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.